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科學證實，四類食物有助于健康長壽
圖片來源：Westend61—Getty Images經科學證實有助于更健康長壽的生活方式習慣基本沒有變化：鍛煉身體、充足睡眠、緩解壓力——當然，還有健康飲食。如今，研究人員發(fā)現我們應該優(yōu)先選擇四類食物，因為它們可能助你更長壽。為篩選出這四類食物，西班牙研究人員考察了兩種借鑒世界“藍色地帶”（據報道...
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吃這五類食物有助于長壽
“豆類在長壽地區(qū)具有至高無上的地位，是全世界每一種長壽飲食的基礎。”YEVGEN ROMANENKO —— 蓋蒂圖片社雖然有許多健康因素被認為是不可控的，但我們可以完全控制自己的飲食，而且飲食是決定壽命的關鍵因素。即使小幅調整我們的飲食都會影響壽命。國家地理（National Geographic）...
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人工智能可以讓食物更健康
圖片來源：GETTY IMAGES食品制造商很快就能利用人工智能和真實世界的患者數據集來優(yōu)化其產品的營養(yǎng)，造福糖尿病患者和糖尿病前期患者，甚至廣大普通人群。美國疾病控制和預防中心（U.S. Centers for Disease Control and Prevention）的數據顯示，近 40% ...
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這三種食物有助于改善情緒
圖片來源：GETTY IMAGES從生物化學方面解釋飲食對大腦健康的影響，可以歸結于腸道。內科醫(yī)生、Big Bold Health的科學與臨床創(chuàng)新高級總監(jiān)奧斯汀·珀爾馬特說：“我們越來越多地了解到，腸道包括腸道菌群的健康，與大腦健康密切相關。”腸道菌群由在人體胃腸道中生存的數以萬億計的微生物組成，它...
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“天然”食物更健康？不一定！
最近，天然新聞網（Natural News）招惹上了一場不大不小的麻煩，起因在于該網站頗具爭議的所有人兼編輯邁克?亞當斯認為，那些捍衛(wèi)轉基因作物的人與孟山都農業(yè)生化公司（Monsanto）是“一丘之貉”，而且將他們比作是納粹政權的幫兇。這種觀點引起軒然大波，讓很多人疑惑不解的是，天然新聞網極具人氣，...
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細數那些你自以為健康或垃圾的食物們
不是說每天攝取足夠的營養(yǎng)、對垃圾食品敬而遠之、體重維持在健康水平就代表你吃對了。事實上，你很可能一直在食用那些你自以為健康的，亦或自以為垃圾的食物而渾然不知。為此，我們咨詢了一些資深營養(yǎng)師，讓他們明確指出了8大食品類別下最佳與最糟的食物（包括蔬菜、水果、豆類、谷物、蛋白質、奶制品以及脂肪）。以后菜單...
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每天到底應該喝多少水才有助于健康？
圖片來源：Daniel Grill via Getty Images隨著名牌瓶裝水水瓶的出圈和 “每日一加侖水”（約3.7升） 挑戰(zhàn)在TikTok上走紅，補水成為了一種時尚，這對健康來說是個好消息，因為人體平均含水量超過60%。水幾乎占到了大腦和心臟構成成分的三分之二、肺的 83%、皮膚的 64%，...
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《財富》專訪：這家初創(chuàng)公司將高碳水的食物改造得更健康
我們從小就有一種根深蒂固的觀點認為，高碳水化合物的食物應該在減肥期中的欺騙日、馬拉松訓練和想要獲得安慰的時候食用。但就像有許多新食品制造商用植物性和基于谷物的人造肉挑戰(zhàn)肉類行業(yè)一樣，現在谷物食品行業(yè)也迎來了挑戰(zhàn)者。BetterBrand于2021年6月在美國加利福尼亞州成立，提供手工制作的食物。該公...
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在工作中哭鼻子不是壞事，有助于保持精神健康
圖片來源：GETTY IMAGES在我14年的職業(yè)生涯中，經常在工作中哭泣。有一次，在采訪完一位在阿富汗遇害的士兵的母親后，我曾經坐在車里抽泣。還有一次，我并不認同績效評估的結果，事后我在公司的停車場里大哭了一場。2016年美國總統(tǒng)大選結束后的第二天，我在儲藏室里大哭，這讓我始終難以忘懷。但有一次我...
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大動作！楊惠妍一次捐款64億
據楊惠妍實際控制的碧桂園服務7月30日晚公告，公司控股股東、董事會主席楊惠妍向國強公益基金會捐贈67464.0867萬股股份，國強公益基金會擬把捐贈股份用作支持香港及粵港澳大灣區(qū)科學、教育文化、健康及青少年成長等公益用途。...
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